_edited.png)
Hoidot, rentoutushoidot, erikoishieronnat ja fysioterapiaa – kehon ja mielen hyvinvointiin
Erikoisosaamiseeni perustuvia hoitoja ja fysioterapiaa - kehon ja mielen hyvinvointiin
Luonani saat monenlaisia rauhoittavia hoitoja, jotka tukevat jaksamista, vähentävät stressiä ja auttavat kehoa palautumaan.
Hinnat alkaen 58 €.
Kaikki hinnat selkeinä ilman lisämaksuja hinnat‑sivulla.
Hieronta ja rentouttavat hoidot
Rentouttaminen sopii, kun keho on jännittynyt, päätä särkee, niska kiristää - tai yksinkertaisesti kaipaat pientä rauhoittumista.
Hoitoni sopivat stressiin, lihasjännityksiin, palautumiseen.
Hieronta:
-
Pään hieronta: Lempeä käsittely pään, kasvojen ja niskan alueelle. Vapauttaa kehon jännityksiä, päänsärkyä ja ilmejännityksiä.
-
Imukuppihieronta: Pehmentää kireitä kudoksia, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja rentouttaa. Sopii palautumiseen ja jännityksiin.
-
Kuumakivihieronta: Lämpimillä kivillä tehty hieronta sulattaa lihasjännityksiä ja tuo syvää rentoutta.
-
Terminen hieronta: Lämpimillä ja kylmillä kivillä tehty hoito kipuun ja kireyksiin. Suosittu selän ja niskan jännityksiin.
-
Hieronta: Lempeä, rentouttava hoito, jota voidaan tehostaa infrapunavalolla tai LPG-laitteella. Ei kova käsittely.
-
Pitkä hierontakäsittely: Koko kehoa syvästi rentouttava hoito päästä jalkoihin.
Erikoishoidot
Erikoishoito on paikallaan, kun tarvitset syvää rentoutumista, hermoston rauhoittamista tai kehon jännitysten vapauttamista.
Hoito, jossa yhdistyy kaksi tehokasta hoitomuotoa. Huomaa, että nämä hoidot eivät sovi alivireystilaan!
Pitkä rentoutushoito (90min): Koko kehoa ja hermostoa rentouttava hierontakäsittely, jossa otteet ovat spesifit ja hierontasuunta ei ole kiihdyttävä vaan rauhoittava. Käsittely tehdään jaloista päähän ja molemmille puolille kehoa.
Infrapunavalohoito + joku näistä:
-
Pään hieronta: Pään käsittely kehoa hotavan infapunavalopatjan päällä. Hoitaa koko kehoa, rauhoittaa hermostoa, lievittää kipuja.
-
Imukuppihieronta: Imukuppihieronta hoitavan infrapunavalopatjan päällä. Lieventää kireyksiä, pehmentää kudoksia ja tukee palautumista.
-
Hieronta: Lempeä hieronta hoitavan infrapunavalopatjan päällä. Pehmentää kudoksia ja rauhoittaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti.
Neurosonic + joku näistä:
-
Pään käsittely: Pään hieronta yhdistettynä Neurosonicin värähtelyyn. Hoitaa koko kehoa, rauhoittaa stressiä ja edistää palautumista.
-
Imukuppihieronta: Alipainehoito yhdistettynä Neurosoncin värähtelyyn. Lievittää kehon kireyksiä. Sopii myös stressin lievitykseen ja palautumiseen.
-
Hieronta: Lempeä hieronta yhdistettynä Neurosonicin värähtelyyn. Rauhoittaa hermostoa ja sopii erityisesti stressiin ja ylivilreyteen.
Fysioterapia
Fysioterapia on suositeltavaa, kun keho tuntuu jatkuvasti jännittyneeltä tai kipu pitkittyy. Terapia suunnitellaan aina yksilöllisesti tutkimisen perusteella — kehoa kuunnellen ja psykofyysisellä otteella.
-
Kela korvaa neljä käyntiä vuodessa. Lääkärin lähetettä ei tarvita. Kela-korvaus → ohje täällä.
-
Kotitalousvähennys: kotikäynnit voi laittaa verotuksen kotitalousvähennykseen: vähennys on 35 % hinnasta. Lääkärin lähetettä ei tarvita. Lue lisää täällä.
Psykofyysinen fysioterapia: Fysioterapian erikoisala, johon käydään erillinen koulutus: huomioidaan kehon ja mielen jatkuva yhteys. Sopii mm. stressiin, alipalautumiseen, pitkittyneeseen kipuun, kehollisiin jännitystiloihin, ahdistukseen, unettomuuteen ja long covid -oireisiin. Terapia etenee lempeästi, turvallisesti ja sinun voimavarojesi mukaan.
Fysioterapia: Olen lisäkouluttautunut (*) joihinkin osa-alueisiin. Voimme keskittyä esim.:
– lihaskipuihin ja jännityksiin
– kehon vaivoihin (selkä, niska, purenta)
– kivun lääkkeettömään hoitoon (*)
– arpien käsittelyyn (*)
– huimaukseen ja tasapaino‑ongelmiin (*)
– long covid ‑oireiden kuntoutukseen (*).
Fysioterapian osaamiseni sisältää manuaalisia tekniikoita, terapeuttisia harjoitteita, hermoston rauhoittamista sekä vaivojen hoitoa fysikaalisesti (esim. TNS‑kivunlievitys, LPG‑imurullaus, Neurosonic tai infrapuna).
Kotikäynti: Fysioterapia tai kehonhoito kodissasi – erikseen sovittuna ja tilanteen mukaan. Kotikäynti voi olla hyvä vaihtoehto, jos liikkumisessa tai toimintakyvyssä on haasteita. Hoito toteutetaan ammatillisesti ja voimavarojesi mukaisesti, aivan kuten vastaanotolla.
-
Kotikäynti sovitaan puhelimitse.
-
Teen käyntejä Lpr keskustan alueella.
-
Verotuksessa kotitalousvähennykseen.
