_edited.png)
Lempeitä hoitoja ja fysioterapiaa - kehon ja mielen hyvinvointiin
Tarjoan kokonaisvaltaisia, rauhoittavia hoitoja, jotka tukevat jaksamista, vähentävät stressiä ja auttavat kehoa palautumaan.
Voit valita rentouttavan hetken, kevyen hoidon tai fysioterapeuttisen lähestymistavan tarpeesi mukaan.
Tutustu hoitoihin!
Rentoutushoidot ja hieronta
Rentoutushoidot ja hieronta ovat lempeä tapa rauhoittaa hermostoa, vapauttaa jännityksiä, lievittää kipuja ja palauttaa yhteys omaan kehoon. Sopivat stressiin, kuormittuneisuuteen, univaikeuksiin ja tilanteisiin, joissa kaipaat pysähtymistä ja palautumista.
Tarjolla olevat hoidot:
-
Pään hieronta: Lempeä käsittely pään, kasvojen ja niskan alueelle. Vapauttaa kehon jännityksiä, päänsärkyä ja ilmejännityksiä.
-
Imukuppihieronta: Pehmentää kireitä kudoksia, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja rentouttaa. Sopii palautumiseen ja jännityksiin.
-
Kuumakivihieronta: Lämpimillä kivillä tehty hieronta sulattaa lihasjännityksiä ja tuo syvää rentoutta.
-
Terminen hieronta: Lämpimillä ja kylmillä kivillä tehty hoito kipuun ja kireyksiin. Suosittu selän ja niskan jännityksiin.
-
Hieronta: Lempeä, rentouttava hoito, jota voidaan tehostaa infrapunavalolla tai LPG-laitteella. Ei kova käsittely.
Erikoisrentoutushoidot
Erikoisrentoutushoidot ovat hoitoja, joissa yhdistyy kaksi tehokasta rentoutushoitomuotoa.
Huomaa, että nämä hoidot eivät sovi alivireystilaan!
Tarjolla olevat yhdistelmähoidot:
Infrapunavalohoito yhdistettynä
-
Pään hieronta: Pään käsittely kehoa hotavan infapunavalopatjan päällä. Hoitaa koko kehoa, rauhoittaa hermostoa, lievittää kipuja.
-
Imukuppihieronta: Imukuppihieronta hoitavan infrapunavalopatjan päällä. Lieventää kireyksiä, pehmentää kudoksia ja tukee palautumista.
-
Hieronta: Lempeä hieronta hoitavan infrapunavalopatjan päällä. Pehmentää kudoksia ja rauhoittaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti.
Neurosonic yhdistettynä
-
Pään käsittely: Pään hieronta yhdistettynä Neurosonicin värähtelyyn. Hoitaa koko kehoa, rauhoittaa stressiä ja edistää palautumista.
-
Imukuppihieronta: Alipainehoito yhdistettynä Neurosoncin värähtelyyn. Lievittää kehon kireyksiä. Sopii myös stressin lievitykseen ja palautumiseen.
-
Hieronta: Lempeä hieronta yhdistettynä Neurosonicin värähtelyyn. Rauhoittaa hermostoa ja sopii erityisesti stressiin ja ylivilreyteen.
Fysikaaliset hoidot
Fysikaaliset hoidot ovat laitteiden avulla tehtyjä turvallisia menetelmiä. Ne tukevat palautumista, lievittävät kipua ja rentouttavat kudoksia. Niitä käytetään osana rentoutumishoitoja sekä fysioterapiaa hyvinvointisi edistämiseksi.
Fysioterapia
Fysioterapia tukee kehon toimintakykyä, lievittää kipuja ja auttaa palautumaan kuormituksesta. Suunnittelen sisällön aina yksilöllisesti tarpeidesi mukaan — lempeästi, kehoa kuunnellen ja psykofyysisellä lähestymistavalla.
Kela korvaa fysioterapiasta enintään neljä käyntiä vuodessa. Lääkärin lähetettä ei tarvita. Näin haet korvauksen → ohje täällä.
Psykofyysinen fysioterapia: Fysioterapian erikoisala, jossa huomioidaan kehon ja mielen jatkuva yhteys. Sopii mm. stressiin, alipalautumiseen, pitkittyneeseen kipuun, kehollisiin jännitystiloihin, ahdistukseen, unettomuuteen ja long covid -oireisiin. Hoito etenee lempeästi, turvallisesti ja sinun voimavarojesi mukaan.
Fysioterapia: Yksilöllinen fysioterapia, jossa tutkitaan kehon toimintaa, ohjataan terapeuttisia liikkeitä, tehdään manuaalista käsittelyä ja tarvittaessa käytetään fysikaalisia hoitoja. Kaikki toteutetaan psykofyysisellä viitekehyksellä — kehoa kuunnellen ja hermostoa rauhoittaen.
Kivun lääkkeetön hoito: Pitkittyneen kivun hoito lääkkeettömin keinoin. Hoito sisältää kivun tutkimisen ja luokituksen, terapeuttista liikettä, psykofyysisiä menetelmiä ja tarvittaessa fysikaalisia hoitoja. Saat myös selkeät itsehoito-ohjeet.
Purenta-alueen käsittely: Infrapunavalolla pehmennetty kudos käsitellään lempeästi: poskilihakset, purentalihakset, ohimot sekä usein myös kaula ja niska. Sopii päänsärkyyn, purentalihasjännityksiin ja stressiperäisiin oireisiin.
Arpien käsittely: Arven ja sen kiinnikkeiden tutkiminen ja hoito. Hoidossa käytetään infrapunavaloa, arpikynää, vibraatiolaitetta, alipainetta ja arpiteippiä. Hoito pehmentää arpea, vapauttaa kiristystä ja parantaa liikkuvuutta. Myös vanhoja arpia voidaan hoitaa.
Hyvänlaatuinen asentohuimaus: Huimauksen syy tutkitaan liiketesteillä. Jos kyseessä on asentohuimaus, tehdään hoitava liikesarja ja saat kotiohjeet. Usein oire helpottaa nopeasti. Jos huimauksella muu syy, hoito oireen mukaisesti tai ohjaus eteenpäin.
Long Covid -kuntoutus: Pitkittyneen koronainfektion oireiden kokonaisvaltainen arvio ja lempeä kuntoutus. Hoito etenee voimavarojen mukaan ja tukee hermoston rauhoittumista, palautumista ja toimintakyvyn vahvistumista.
Kotikäynti: Fysioterapia tai kehonhoito kodissasi – erikseen sovittuna ja tilanteen mukaan. Kotikäynti voi olla hyvä vaihtoehto, jos liikkumisessa tai toimintakyvyssä on haasteita. Hoito toteutetaan ammatillisesti ja voimavarojesi mukaisesti, aivan kuten vastaanotolla.
-
Kotikäynti sovitaan puhelimitse.
-
Teen käyntejä Lpr keskustan alueella.
-
Verotuksessa kotitalousvähennykseen.
