Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapiaa ja sen erikoisaluetta. Terapiassa huomioidaan koko ihminen: keho (fyysiset tuntemukset, asennot, reaktiot ja liiketavat) mutta myös mieli (ajattelu, asenne, tunteet, muistot ja kokemukset) ja ymmärretään, että keho ja mieli ovat aina yhteydessä ja vaikutavat toisiinsa. 

​

​Sopiiko psykofyysinen fysioterapia sinulle? Koko ihmisen huomioiva fysioterapia soveltuu kaikkeen fysioterapiatyöhön ja erityisesti, jos ongelmasi on: 

• pitkittynyt stressi, ylivireys ja sen ongelmat

• uniongelmat ja jatkuva väsymys

• pitkittynyt kipu ja sen ongelmat

• vaikeuksia kehon liikkeen tai hahomottamisen kanssa.

​​

Voit tulla lääkärin lähetteellä tai ilman. Tapaaminen onnistuu myös etänä (Vellossa: etäterapiat). Etäterapiassa on paljon hyötyjä: Saat olla haluamassasi paikassa ja esim. oma koti voi tuntua turvalliselta. Sinun ei tarvitse matkata mihinkään, sillä jokus siirtyminen vie voimia, terapeutti voi olla eri paikkakunnalla, terapia voi tapahtua kesken työpäivän. 

​

Mikä on psyfyn tarkoitus? Voi olla monia tavoitteita riippuen tilanteestasi, esim.:​

• oppia stressinhallintaa, rentoutumista & tasapainottumista

• oppia ymmärtämään kehoa ja sen reaktiota

• saada turvallinen suhde kehoon

• oivaltaa asentojen ja liikkeen tai sen puutteen vaikutus

• tunnistaa ja oppia säätelemään kuormitusta

• oppia kivusta, oireiden syistä ja tätä kautta vaikuttaa kipuun.

Terapiassa pyrimme antamaan tilaa kehon luontaisille palautumis- ja paranemismekanismeille, joita pitkittynyt epätasapainotila ylläpitää. ​

​

​Mitä terapiassa tapahtuu? Alussa tutkimme tilannettasi eri tavoin: kehon liikettä ja voimavaroja, reaktioita, vireystilaa ja kehoon nousevia tuntemuksia ja ajatuksia. Terapia voi edetä todella monin tavoin riippuen siitä, mikä tilanteesi ja voimavarasi on. Usein sovellamme eri menetelmiä: liike- ja hengitysterapia, rentoutusmenetelmiä, kosketusta ja pehmytkudoskäsittelyä (kehon käsittely) sekä erilaisia mielen menetelmiä. Toipuminen on prosessi, ei kertakokeilu. 

​​​

Jos Sinulla on psyfystä kysyttävää, ole yhteydessä (lomake alareunassa). Hankalan olon ja ongelmien kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Varaa käynti ja suunnitellaan, mikä on paras tapa edetä. Olen on erikoiskoulutettu psykofyysiseen fysioterapiaan sekä diplomoitu rentoutusterapeutti, jolla on paljon keinoja auttaa.