Ajankohtaista

Kesäsarja: Hoitele kehoa ja mieltä kesän aikana. Voit käyttää tämän sarjan itse tai jakaa käyntejä kaverin kanssa. Sarjan käyntejä voi käyttää myös ns. parihoitoihin (jolloin sarjasta  2 käyntiä). Huomioi, että tarjous on voimassa vain kesän ajan ja myös käynnit on käytävä tämän aikajakson aikana. Varaa aika Velllossa, kirjoita varaukseen kesäsarja ja maksa kesäsarja 1.käynnillä.

 

KESÄSARJA:

5 * 60 min 

   -varaat yksilöaikoja

   -voit jakaa kaverin kanssa

   -voit käyttää parihoitoihin (menee kaksi käyntiä)

Hinta: 250 € (norm. 300€)

Tarjous voimassa 30.5. - 30.8.2023

Huomioi: käytät sarjan 30.5. - 30.8.2023 välillä.

Toivottu aamujoogajakso: Heinäkuun joogaopetus 'on-line', ja voit osallistua tunneille vaikka laiturilta. Pääset kokeilemaan ohjatusti, miltä aamulla joogaaminen tuntuu. Ohjaus tapahtuu FB-ryhmässä ja suullisesti ohjattuja harjoituksia on yhteensä 8. Harjoitukset ovat eri pituisia eri päivinä. Jakso sisältää aloitusliven (la 1.7.) ja muutaman keskusteluliven jakson aikana. HUOM! Jakso ei ole aloituskurssi. Jakso sopii sinulle, jos astangajooga on sinulle hierman tuttu. 

 

Aamujakso heinäkuussa:

*8 eripituista live-tuntia (suljetussa) FB-ryhmässä. 

   -tunnit ti ja pe (ohjaus tallennetaan).

   -harjoitukset eri aikoina, eri pituisia > opettelua.

   -livetallenteet käytettävissä 30.8.23 asti

Hinta: vain 60 €/hlö (7,50€/ohjaus)

-koko jakso, ei irtotuntimahdollisuutta

Maksu: lasku / liikuntaetu (epassi, smartum, edenred)

Ilmoittaudu: Viimeistään 25.6.2023

Kesäjakso on täynnä. Tunneilla henkilökohtainen opetus. Jakso sisältää yhteensä 9 kertaa. Harjoitustunnin alussa lyhyt osio opetusta: joogafilosofia / chanttaus. Tekniikkatunnilla keskitytään tiettyyn aiheeseen. Ohjattu 1.sarja on suullisesti ohjattu koko terapeuttinen sarja ~Yoga Chikitsa. 

 

Jakso touko-kesäkuu:

*7 pitkää (1,5h) harjoitusta + 2 erikoistuntia:

   -tekniikka (1h): 16.5. (aihe: vähennetty hengitys)

   -ohjattu 1.sarja (1,5h): 27.6.2023

*tiistaisin klo 17-18.30 Hyvä Vire-studio

Hengitys on tärkeä elintoiminto, joka voi mennä epätasapainoon - jopa huomaamattamme. Liikahengittämistä kutsutaan hyperventilaatioksi ja se aiheuttaa erilaisia kehollisia, terveyttä haittaavia oireita. Terveempää tasapainoista hengitystä voi opetella. Tämä workshop sopii kaikille, myös hengitysongelmista kärsiville. Tässä workshopissa 

-saat tietoa omasta hengityksestä

-tutkit omaa hengitystä (ilman laitteita)

-opit erilaisia hengitysharjoitteita

-teet helppoja liikkeitä

-hintaa sisältyy e-kirja: harjoitteet ja pieni tietopaketti, s-posti workshopin jälkeen

-ohjaa: Maarit Makkonen, psykof.fysioterapeutti / Hoitava Hengitys HB ® -ohjaaja.

​

Kesäkuun Workshop:

*to 8.6. klo 17-19 

   -paikka: Hotelli Lähde: tila Weera, Lpr keskusta

   -ilmoittautuminen on pättynyt 30.5.

Hinta 75 €/hlö (lasku tai tyhysaldo)