_edited.png)
Milloin voin auttaa?
Pienen lapsen univaikeudet näkyvät arjessa monella tavalla. Tyypillisiä syitä hakeutua ohjaukseen:
-
Pienen on vaikea nukahtaa omaan vuoteeseen ja tarvitsee syliä — rakennamme turvallisen, vaiheittaisen tavan oppia nukahtamaan ilman jatkuvaa vanhemman läsnäoloa.
-
Ilta venyy ja nukahtaminen on taistelua — selkeytämme iltarutiinit ja tuemme pienen hermoston rauhoittumista päivän kuormituksen jälkeen.
-
Pieni heräilee usein ja tarvitsee syliä tai viereen tulemista — tutkimme heräilyjen syitä ja luomme etenemisen, joka vähentää riippuvuutta jatkuvasta rauhoittelusta.
-
Aamut alkavat liian aikaisin — säädämme rytmiä ja vireystilaa niin, että aamut siirtyvät luonnollisesti myöhemmäksi.
-
Päiväunet ovat epäsäännöllisiä, liian pitkiä tai liian lyhyitä — etsimme kehitysvaiheeseen sopivan päivärytmin, joka tukee öitä.
-
Imetys on tullut rauhoittamiskeinoksi — tuen siirtymään, jossa imetys on ravintoa, ei ainoa tapa rauhoiuttua uneen.
-
Pieni syö yöllä usein, vaikka ikä ei sitä enää vaatisi — arvioimme yösyötöt ja etenemme turvallisesti kohti harventamista tai lopettamista.
-
Vanhemmat ovat uupuneita ja kaipaavat selkeyttä — mietimme selkeän suunnitelman, tukea ja ymmärrystä, jotta jaksaminen ja varmuus vahvistuvat.
Miten työskentelemme
Olen unettomuusterapeutti sekä koulutettu pediatrinen uniohjaaja (TAMK). Voit lukea osaamisestani lisää täällä. Autan pienten uniongelmissa tutkittuun tietoon perustuen ja perheen tilanteen mukaan.
Pienen lapsen uniohjauksessa hoidetaan perhettä, ei lasta yksin. Vanhemmat ovat ohjauksessa suuressa roolissa saaden apua ja keinoja:
-
Aloitamme rauhallisella keskustelulla nykytilanteesta
-
Käymme läpi arjen rytmin, nukahtamistavat ja yöheräilyt
-
Vanhemmat saavat selkeät ja konkreettiset muutosehdotukset
-
Muutokset tehdään pienin askelin, perheen jaksaminen edellä
-
Vanhemmat saavat tukea koko prosessin ajan — ei jää yksin
Opetellaan yhdessä vauvan kommunikaatiota ja tapoja kertoa tarpeistaan. Esim. itku on vauvan puhetta ja osa itsensä rauhoittelua, eikä sitä tarvitse pelätä.
Uniohjauksessa vanhempi on aina läsnä ja tukena, ja muutokset tehdään pienin askelin perheen arkeen sopivalla tavalla. Ohjaus on turvallista ja tutkittuun tietoon perustuvaa.
Mitä perheet kertovat?
Apua saa usein jo yhdellä kerralla - ja joskus muutamalla tapaamisella.
-
“Pienet muutokset toivat isoja vaikutuksia.”
-
“Yösyötöt loppuivat ilman itkua.”
-
“Kun joku katsoi tilannetta ulkopuolelta, kaikki selkeytyi.”
-
“Olisimme kaivanneet tätä jo kuukausia sitten.”
Tapaaminen etänä tai vastaanotolla
Vauvan ja lapsen uniohjaus onnistuu hyvin myös etänä — omassa kodissa, omassa rytmissä. Moni perhe kokee etäohjauksen helpoksi, koska lapsen arki näkyy luonnollisimmillaan kotona.
Voimme tavata:
-
1. kerta videoyhteydellä
-
puhelimitse tilanteen seurantaa
-
lisäohjeita tekstiviestillä
Tavoitteena on saada vanhemmille apua ja keinoja muuttaa lapsen nukkuminen rauhalliseksi. Tapaamisen paikalla ei ole niinkään väliä, koska lasta ei varsinaisesti "hoideta".
Hinnat
Uniohjauspaketin lanseeraushinta 119 € (norm. 149 €)
-
Voimassa 15.6.2026 asti
-
Saatavilla vastaanotolla ja etänä koko Suomeen.
Uniohjauspaketti – 149 €
-
3 tapaamista: 60 min + 45 min + 45 min
-
käynnit 2 kuukauden sisällä
Ensikäynti – 70 €
-
60 min tapaaminen kasvotusten tai etänä
Jatkokäynti – 58 €
-
45 min, tapaaminen kahden viikon sisällä ensikäynnistä
.png)
Usein kysyttyä
Onko tämä itku-unikoulu?
Ei ole. Muutoksia tehdään jokaiselle perheelle ja lapselle sopivalla tavalla - lapsen turvallisuuden tunteesta huolehtien. Mutta vauvan itkua ei tarvitse pelätä: itku on vauvan puhetta, ja usein se on myös vauvan oma tapa rauhoitella itseään (uniöninä).
Voiko yösyötöt lopettaa ilman itkua?
Kyllä voi. Kun päivärytmi ja syömiset ovat tasapainossa, yösyötöt vähenevät luonnollisesti ja usein myös yllättävän nopeasti.
Onko ohjaus vain vauvoille?
Ei. Ohjaan perheitä, joissa lapsi on vauvasta leikki‑ikäiseen. Monet 2–5‑vuotiaat heräilevät, vastustavat nukahtamista tai kaipaavat vanhemman läsnäoloa. Tämän lisäksi autan myös nuoria ja aikuisia unen ongelmissa, siitä on oma sivunsa täällä.
Kuinka nopeasti pienen uni muuttuu, monta tapaamista tarvitaan?
Usein 1–3 tapaamista riittää. Moni perhe kokee helpotusta jo ensimmäisen käynnin jälkeen. Pienten uniongelmat korjaantuvat myös nopeammin kuin aikuisten.
Voiko ohjaus ja tapaaminen olla etänä?
Kyllä. Etäohjaus toimii erinomaisesti: lapsen arki on luonnollisesti kotona. Unen hoidossa lapselle ei tehdä mitään erityistä "hoitoa" — työskentely tapahtuu vanhempien kautta ja uni muuttuu, kun vanhemmat saavat keinoja.
Jos joku mietityttää tai haluat tietää lisää - ole yhteydessä!