_edited.png)
Autan unettomuuden, stressin, ylivireyden ja uupumuksen hoidossa psykofyysisen fysioterapian sekä unettomuusterapian keinoin.
-
Kun uni ei tule tai katkeilee – ilta venyy, heräät useasti tai uni jää pinnalliseksi.
-
Kun hermosto ei rauhoitu – keho käy kierroksilla, vaikka olet väsynyt.
-
Kun keho reagoi kuormitukseen – kehossa puristusta, jännitystä, levotonta oloa, hengitys on pinnallista ja/tai suuhengitystä levossakin.
-
Kun stressi kuristaa sekä kehoa että unta – palautuminen ei tapahdu vaikka yrität rauhoittua.
-
Kun voimavarat ovat vähissä – et jaksa enää selvittää kaikkea yksin.
Saatavilla myös rentouttavia kehonhoitoja ja erikoishoitoja – pään alueen käsittelyt, Neurosonic, infrapunavalo ja muut palauttavat hoidot.
Olen mielelläni apunasi!
Voin auttaa eri tavoin
Valitse palvelu, joka auttaa sinua juuri tämänhetkisessä tilanteessasi ja varaa aika.
Psykofyysinen fysioterapia
Kun kehossa on kipua, jännitystä, uupumusta tai toiminnallisia oireita, joille et löydä selkeää syytä. Työskentely auttaa tunnistamaan kehon reaktioita, säätelemään kuormitusta ja löytämään uusia tapoja olla ja liikkua.
Unettomuuden hoito
Kun nukahtaminen tai yöheräily on jatkunut pitkään ja keho on oppinut valvomisen kaavan. Työskentely auttaa purkamaan unettomuuden kierteen, rauhoittamaan hermoston ja palauttamaan luonnollisen unirytmin.
Rentouttavat hoidot
Keho kantaa pitkittyneen stressin jälkiä: jännitystä, kipua tai levotonta oloa, joka ei helpotu itsestään. Rentouttavat hoidot auttavat rauhoittamaan kehoa, pehmentämään jännityksiä ja palauttamaan hyvän olon.
Vauvojen / lasten uniongelmat
Kun nukahtaminen ja nukkuminen on haaste, ja haluat keinoja lapsen uneen & rauhoitteluun. Uniohjaus auttaa löytämään tilanteeseen sopivat tavat tukea unta — ilman syyllistämistä, pakottamista tai valmiita kaavoja.
Työskentelytapani
Olen Cuurin Maarit. Olen
* psykofyysinen fysioterapeutti
* edistyneen tason unettomuusterapeutti (CBT-I)
* pediatrinen uniohjaaja.
Psykofyysisessä fysioterapiassa ja unettomuuden hoidossa työskentelyni perustuu ymmärrykseen kehon, hermoston ja mielen yhteydestä. Tavoitteena ei ole suorittaa lisää, vaan auttaa kehoa rauhoittumaan ja palautumaan. En käytä patenttiratkaisuja, vaan lähestyn tilannettasi aina yksilöllisesti ja kehoa kuuntelevasti.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään lisää tasapainoa ja voimavaroja. Voit lukea minusta lisää täällä.
Hyvää oloa & apua Cuurin ryhmistä
Joogaryhmä
Ohjaan joogan viikkotunteja ja pidän joogakursseja Lappeenrannan keskustassa Hyvä Vire-studiossa. Ohjaan joogaryhmiä myös tilauksesta yksityisille ryhmille. → Lue lisää
Uniryhmä
Ohjaan uniryhmiä verkossa: omia ryhmiäni sekä tilausryhmiä yksityisille ryhmille. → Lue lisää
Menopaussi-ryhmä
Ohjaan vaihdevuosien oireita rauhoittavia menetelmiä verkkoryhmässä. → Lue lisää
Tilausryhmät
Ohjaan erilaisia tilaus- ja tyhyryhmiä ryhmille ja työyhteisöille. → Ole yhteydessä.