top of page
Jooga
Joogaryhmä - talvi25-26
Talven joogaryhmä.png

​Talviryhmä (marras-tammi) on täynnä. 

​

Henkilökohtaista joogaopetusta pienryhmässä. Jokainen etenee ja oppii omaa tahtiaan. Tunnit pidetään Hyvä Vire-studiossa (Lpr).

​

Talvijakso: marras-tammi 13 * tiistai 17-18.30

  • 10 harjoitustuntia oman harjoituksen opetteluun (á 90min)

  • 3 yhteinen ohjattu harjoitus: 18.11. ja 16.12 ja koko 1.sarja 27.1.​

Hinta (sis. alv 14 %):​​​

  • EARLYBIRD 175 € (13*) 30.9. asti

  • Koko jakso 220 € (13*)

  • Kuukausi: 75 € (4*marras/tammi) / 93 € (5*joulu)

  • Kertatunti 25 €. Ilmoittaudutaan Vellossa, maksu kortti/tyhy, ei käteismaksua!​​​

Uniryhmä - 1.10. - 19.11.2025
Uniryhmä
Syksyn 2025 uniryhmä.png

​Syksyn uniryhmä on aikuiselle. Ohjaan ja opetan ryhmässä unettomuuteen toimivia kognitiivisen käyttäytymisterapian keinoja (CBT-I). Ei ole väliä, onko unettomuus kestänyt hetken tai vuosikymmeniä. Lue haastatteluni Uniuutiset-lehdessä tästä.

​​Uniryhmässä saat tutkitusti toimivia keinoja parantaa unta:

  • opetetaan hermostoa nukahtamaan ja pysymään unessa (uniärsykesäätely)

  • muutetaan unta häiritseviä tapoja & ajatuksia (behavioraaliset ja kognitiiviset keinot)

  • harjoitellaan rentoutumista ja stressin alentamista eri tavoin (psykofyysiset keinot).​

​​

Tapaamiset 8*60min keskiviikkoisin klo 17.30-18.30 (Zoom). Tapaamisten aiheet täällä.

​​​

Hinta 60 € (sis. alv 25,5 %). Hintaan sisältyy:​​

  • 8 * uniryhmä á 60 min

  • materiaalit & harjoitteet e-kirjana.

​

Halutessasi voit tilata oman Uniryhmän ja unikoulutuksen ryhmällesi tai organisaatiollesi. Ole yhteydessä!

Tyhy yms. ryhmät 
Tyhy
Yoga Class

Cuurin Maarit ohjaa erilaisia yksityisryhmiä, työhyvinvointiryhmiä ja pitää asiantuntijaluentoja. Tilaisuuden sisältö ja kesto suunnitellaan aina ryhmän tarpeita vastaavaksi. Myös videoyhteydellä pidetty tilaisuus on mahdollinen. 

​

Joitain esimerkkejä

Sisältö suunnitellaan ryhmällesi sopivaksi. Tilaisuus onnistuu myös etänä.

  • Rentoutusryhmä: rentouttavia tekniikoita ja asentoja.

  • Joogatunti, selkäystävällinen joogapilates tai ilmelihasten stressiä vapauttava kasvojooga.​

  • Hoitava hengitys: lempeitä harjoitteita ja tietoa.

  • Uniryhmä (edellyttää useamman tapaamisen)

  • Luento: uni, stressi, rentoutuminen-palautuminen. Sisältää myös lyhyitä ohjattuja harjoitteita.

Hinta:

  • Kerro hieman ryhmästäsi ja pyydä tarjous. Hintaan vaikuttaa tilaisuuden pituus, henkilömäärä sekä mahdollinen tilavuokraus. 

pitkulainen taustakuva terapiat, 2_edited_edited.jpg

Ryhmät

 Cuuri ohjaa monenlaisia ryhmiä, joilla on kaikilla terapeuttinen tarkoitus. Myös tilausryhmiä. Jos sellainen kiinnostaa, ole yhteydessä ja suunnitellaan sopiva.

bottom of page