_edited.png)
Cuuri Joogaryhmä - harjoittelua pienryhmässä
Harjoittelemme astangajoogaan pohjautuvalla, yksilöllisesti ohjatulla tavalla. Tunnit etenevät kehoa vahvistaen ja hengitystä syventäen – jokaisen omaa tahtia kunnioittaen.
_edited.png)
Kenelle joogaryhmä sopii
Ryhmä sopii sinulle, jos
-
kaipaat säännöllistä harjoittelua ja rauhoittumista
-
haluat vahvistaa kehoa ja syventää hengitystä
-
tunnet stressiä, jännitystä tai kipuja kehossa
-
haluat oppia astangajoogan perusperiaatteita turvallisesti
-
haluat harjoitella omaa kehoa kuunnellen, ei suorittaen
-
etsit henkilökohtaista ohjausta pienessä ryhmässä.
Mitä teemme tunneilla
Joogaryhmässä yhdistyy astangajoogan rytmi, kehotietoisuus ja palautumista tukeva hengitys. Harjoitukset etenevät selkeästi ohjattuna, kehoa vahvistaen ja hermostoa rauhoittaen.
-
Astangajoogan perusliikesarjoja
-
Hengityksen ja liikkeen yhdistämistä
-
Kehon linjausten, voiman ja joustavuuden rakentamista
-
Hermoston rauhoittamista ja mielen läsnäoloa
-
Harjoituksia, jotka tukevat palautumista ja tasapainoa.
Aikataulu ja hinta
Talvijakso
Talvijakso 13*
-
Meneillään: täynnä
- Marras 26-tammikuu 26
-
Tiistaisin klo 17–18.30
-
Paikka: Hyvä Vire ‑studio, Lappeenranta
Hinta
-
Koko jakso 220 €
-
Kuukausi: 75–93 €
-
Kertatunti: 25 €
Ilmoittautuminen kertatunnille
-
Voit kysyä tekstiviestillä paikkaa tunnille.
Kevätjakso
Kevätjakso 13*
-
Täynnä: jonolista
- Helmi-huhtikuu 2026
-
Tiistaisin klo 17–18.30
-
Paikka: Hyvä Vire ‑studio, Lappeenranta
Hinta
-
Koko jakso 220 €
-
Kuukausi: 75–93 €
-
Kertatunti: 25 €
Ilmoittautuminen jonolistalle:
-
Voit ilmoittautua jonolistalle tästä.
Ohjaaja
Olen psykofyysinen fysioterapeutti ja joogaopettaja.
Olen harjoittanut joogaa yli 25 vuoden ajan ja opiskellut joogaa myös Intiassa, mikä on syventänyt ymmärrystäni harjoituksen juurista ja kehon kokonaisvaltaisesta tasapainosta. Ohjaan harjoituksia selkeästi, turvallisesti ja kehoa kuunnellen.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään oma tapa harjoitella – ilman suorituspaineita, juuri siihen hetkeen sopivasti.
.png)
Mitä saat joogatunneilla
-
henkilökohtaisesti ohjatun astangajoogaan pohjautuvan harjoituksen = oman harjoituksen
-
kehotietoisuutta ja hengityksen syventämistä
-
stressin lievitystä ja hermoston rauhoittumista
-
harjoituksia mielen läsnäolon vahvistamiseen
-
turvallisen tilan kehon ja mielen vahvistamiseen.