_edited.png)
Etäterapia
Lempeää ja ohjaavaa työskentelyä silloin, kun vastaanotolle tuleminen ei ole mahdollista.
Etäterapia sopii tilanteisiin, joissa haluat pysähtyä, rauhoittaa hermostoa tai työstää unta ja palautumista omassa, turvallisessa ympäristössäsi.
Työskentely on yhtä tavoitteellista ja vaikuttavaa kuin lähivastaanotolla — erona on vain se, että tapaamme videon välityksellä.
Mitä etäterapia on?
Etäterapia on videon välityksellä toteutettavaa psykofyysistä fysioterapiaa tai uniterapiaa. Se sopii erityisesti tilanteisiin, joissa keho ja mieli kaipaavat rauhoittumista, mutta vastaanotolle tuleminen tuntuu kuormittavalta tai hankalalta.
Tapaamisissa käytämme samoja menetelmiä kuin lähivastaanotolla:
-
keskustelua ja tilanteen tarkastelua
-
hengityksen ja hermoston rauhoittamisen harjoituksia
-
tietoisuustaitoja
-
toimivia, lyhyitä liikeharjoitteita
-
rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia
Etäterapia on lempeä, tutkittu ja turvallinen tapa edetä — omassa tilassasi , omassa tahdissasi.
Mihin tilanteisiin etäterapia sopii?
Työskentelen asiakkaiden kanssa eri puolilta Suomea ja ulkomailta käsin — etämuoto mahdollistaa hoidon juuri siellä, missä sinä olet.
Etäterapia sopii sinulle, jos:
-
koet stressiä, kuormitusta tai ylivirittyneisyyttä
-
haluat vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä
-
toivot tukea palautumiseen ja rauhoittumiseen
-
uni viivästyy, katkeilee tai ei tule lainkaan
-
haluat aloittaa työskentelyn matalalla kynnyksellä, omassa ympäristössäsi
Moni kokee, että kotona työskentely helpottaa keskittymistä ja lisää turvallisuuden tunnetta.
Miten etätapaaminen toimii käytännössä?
1. Varaat ajan Vello-ajanvarauspalvelussa – Jos haluat varata etäterapian psykofyysiseen fysioterapiaan, valitse ajanvarauksessa “Psykofyysinen fysioterapia” ja kirjoita lisätietoihin “etäterapia”. Uniterapia toteutuu aina etänä.
2. Saat Vellon varausvahvistuksen lisäksi etäterapiaa varten linkin. – Etäterapia toteutuu NordicHealht-yhteyden kautta. Tämä on turvallinen ja terapiaan tarkoitettu videoyhteys.
Tapaaminen etenee samalla tavalla kuin lähivastaanotolla: pysähdymme, tutkimme kehon tuntemuksia, harjoittelemme ja sanoitamme kokemusta yhdessä. Voit olla istuen, seisten tai makuulla — juuri niin kuin sinulle on luontevaa. Tarvitset ainoastaan:
-
puhelimen, tabletin tai tietokoneen
-
toimivan nettiyhteyden
-
itsellesi sopivan, rauhallisen tilan.
Miksi valita etäterapia?
Etäterapia voi olla hyvä vaihtoehto, jos kaipaat:
-
omaa tilaa ja yksityisyyttä
-
matalaa kynnystä aloittaa työskentely
-
turvallisuuden tunnetta omassa ympäristössä
-
mahdollisuutta saada apua myös matkoilla tai sairastelun aikana
-
joustavuutta arkeen.
Etämuoto ei vähennä hoidon vaikuttavuutta — tärkeintä on, että löydämme sinulle sopivan tavan edetä.
.png)