Psykofyysinen hengitysterapia on sekä mielen että kehon terapiaa liikahengityksestä ja toiminnallisesta hengityshäiriöstä kärsiville.

​

​Sopiiko hengitysterapia sinulle? Hakeudu hengitysterapiaan, jos jos kärsit seuraavista ongelmista ilman fyysistä rasitusta (lepotilassa): ​

• henkeä ahdistaa/ on tukehtumisen tunne

• tarve haukkoa ilmaa ilman rasitusta

• puristava tunne rintakehällä

• huimaa usein / väsyttää usein

• suun ympärystä ja raajoja pistelee

• palan tunne kurkussa 

• paniikin tunne ja sydämen tykytys

• hengitysterapia sopii myös astmaan ja hengityssairauksiin lääkehoidon ohelle.

 

 Voit tulla lääkärin lähetteellä tai ilman lähetettä. Sovimme käynnit sovitaan tarpeesi mukaan. Voimme tavat kasvotusten tai etä- eli videoyhteydellä. 

​

Mikä on terapian tarkoitus? Tarkoitus on saada hengittäminen sopivan rennoksi ja sellaiseksi, ettei se tunnu hankalalle. Tavoitteena on saada lepohengitys rauhalliseksi, pois liikahengityksestä (liikahengityksessä keho saa vähemmän happea).  

​

​Mitä terapiassa tapahtuu? Alussa tutkimme hengittämistä lempeästi eri keinoin ilman laitteita. Tutkimme, onko taustalla liikahengittämistä ja mitkä ovat siihen sysääviä tekijöitä. Harjoittelemme hengittämistä lempein harjoittein, edeten pikku hiljaa. Osa tarvitsee myös mielen keinoja fyysisten hengitysharjoitusten oheen. Terapia on usein sekoitus sekä kehollisia että mielen harjoitteita. Hengittämisen harjoittelu on rauhallisesti etenevä prosessi, ei kertakokeilu.

​

Jos Sinulla on hengitysterapiasta kysyttävää, ole yhteydessä (lomake alempana)! Hengittämisen ongelmien kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Varaa käynti ja suunnitellaan, mikä on paras tapa edetä. Olen koulutettu Hoitava Hengitys-ohjaaja sekä perehtynyt yli 20 vuoden ajan monenlaisiin terveyttä lisääviin hengitysharjoitteisiin (pranayama therapy).