Jooga

Joogaryhmä - syksy25

Syysryhmä (elo-loka) on täynnä.

Seuraava jakso (marras-tammi) avautuu syksyllä.

Henkilökohtaista joogaopetusta pienryhmässä. Jokainen etenee ja oppii omaa tahtiaan. Tunnit pidetään Hyvä Vire-studiossa (Lpr).

Syysjakso: elo-loka 13 * tiistai 17-18.30

10 harjoitustuntia (á 90min)
3 erikoistuntia: lyhyt ohjattu harjoitus 19.8. ja 23.9. Ohjattu 1.sarja 28.10.

Hinta (sis. alv 14 %):

Koko jakso 220 € (13*)
Kuukausi: 75 € (4*elo/loka) / 93 € (5*syyys)
Kertatunti 25 €. Ilmoittaudutaan Vellossa, maksu kortti/tyhy, ei käteismaksua!

Uniryhmä - syksy25

Ilmoittaudu: UNIRYHMÄ

Uniryhmä

Uniryhmä on aikuisen unikoulu, joka auttaa unetonta riippumatta siitä, onko unettomuus kestänyt hetken tai vuosikymmeniä. Lue haastatteluni Uniuutiset-lehdessä tästä.

Uniryhmässä saat toimivia keinoja parantaa unta:

opetetaan hermostoa nukahtamaan ja pysymään unessa (uniärsykesäätely)
muutetaan unta häiritseviä tapoja & ajatuksia (behavioraaliset ja kognitiiviset keinot)
harjoitellaan rentoutumista ja stressin alentamista eri tavoin (psykofyysiset keinot).

Ryhmään otetaan max 10 henkilöä terapialuonteisen ohjauksen vuoksi. Jakson rungon ja aiheet näet täällä. Ryhmä tapaa joka keskiviikko etänä (Zoom): 8*90 min

Hinta 180 € (sis. alv 25,5 %). Hintaan sisältyy:

8 * uniryhmä á 90min
2 * oma (etä)uniterapia á 60 min
Vertailuna: 10*60min sarja maksaa 640 €.

Tyhy yms. ryhmät

Tyhy

Cuuri ohjaa myös erilaisia yksityisryhmiä, kuten työhyvinvointiryhmät ja pitää asiantuntijaluentoja, jotka voivat sisältää myös lyhyitä harjoitteita. Tilaisuuden sisältö ja kesto suunnitellaan aina ryhmän tarpeita vastaavaksi. Myös videoyhteydellä pidetty tilaisuus on mahdollinen.

Joitain esimerkkejä:

Rentoutusryhmä: erilaisia rentouttavia tekniikoita ja asentoja.
Joogatunti tai selkäystävällinen joogapilates-tunti.
Hoitava hengitys-tunti: harjoitteita ja tietoa.
Luento (myös zoom/teams): uni, stressi, rentoutuminen-palautuminen. Sisältää aina myös lyhyitä ohjattuja harjoitteita.

Hinta:

Kerro hieman ryhmästäsi ja pyydä tarjous. Hinta vaihtelee ryhmän kestosta riippuen sekä siitä, varaako Cuuri tilan, onko ryhmällä jo oma tila vai pidetäänkö zoom-teams välityksellä.

pitkulainen taustakuva terapiat, 2_edited_edited.jpg

Ryhmät

Cuuri ohjaa monenlaisia ryhmiä, joilla on kaikilla terapeuttinen tarkoitus. Myös tilausryhmiä. Jos sellainen kiinnostaa, ole yhteydessä ja suunnitellaan sopiva.