Cuuri © 2020 

Asanapaja

Juuri alkaneeseen joogajaksoon sisältyy mysoretuntilaisille ns. asanapaja kerran kuussa. Ohjatulla alkeistunnilla samoja aiheita käydään läpi joka tunti. Miksi? Koska asana on aina terapeuttinen työkalu johonkin, ei itse tarkoitus. Työkalu toimii paremmin, kun tietää hieman, mitä sillä on tekemässä.


Teemat saattavat muuttua, mutta tässä on alustava suunnitelma sekä päiväykset, jos haluat tulla juuri noille tunneille, mutta et koko jaksolle. Asanapajassa saa aina esittää myös kysymyksiä päivän aiheesta.



ti 11.2. klo 17~17.15 (arvioitu aika noin vartti)

Seisomasarja ja erityisesti tasapainoasanat

-asanan optimaali arkkitehtuuri: linjat, jalan paikat yms.

-miksi on hyödyllistä

-mikä voi olla haasteena + vinkkejä

-muutama kokeiluasana (hathajoogasta)


ti 3.3. klo 17~17.15 (arvioitu aika noin vartti)

Istumasarja

-asanan ankkuroiminen ja arkkitehtuuri: alaraajan linjat, selkä yms.

-miksi on hyödyllistä

-mikä voi olla haasteena + vinkkejä

-muutama kokeiluasana


ti 7.4. klo 17~17.15 (arvioitu aika noin vartti)

Inversiot eli ylösalaisuus

-mitä tärkeä huomioida ylösalaisuudessa

-miksi se on hyödyllistä

-mikä voi olla haasteena + vinkkejä

-muutama kokeiluasana


Ja helmi-huhtikuun jakso päättyy perinteiseen tapaan molempien ryhmien (ohjattu alkeet / mysore) yhteiseen ohjattuun harjoitukseen:


Ohjattu 1.sarja (ei tarvitse tehdä koko harjoitusta, opettaja selvittää tunnin alussa)

ti 28.4. klo 17~18.30 (arvioitu aika)


Kerran vielä:

Asana on aina TERAPIAtyökalu johonkin, ei itse tarkoitus...