.png){kind=small}
Kurssit - Ryhmät
Opetan erilaisia ryhmiä. Huomioin kaikissa ryhmissä sen, kuinka ihminen on kokonaisuus (keho-mieli-kokemukset), ei koskaan pelkkä vaiva/diagnoosi. Ryhmät ovat toiminnallisia ja niissä oivalletaan, opitaan ja harjoitellaan. Yritykseni nimen ajatusta mukaellen jaksot ovat lääkkettömiä kuureja.
Perushinta Cuurin ryhmä: 18€ (1h) - 25€ (1,5h). Tilaustunti: hinta riippuu ryhmän koosta + paikasta.
Joogakuuri (marras24-tammi25)
Talvijakson opetukseen ilmoittautuminen on avattu. Lue lisää joogakuurista.
Talven joogakuuri 2024-25 (marras-tammi) 12*:
*9 omaa harjoitusta (á90min)
*2 erikoistuntia, tekniikka:
--19.11. aihe: tulossa
--17.12. aihe: tulossa
*1 ohjattu "Yoga Chikitsa": koko 1.sarja 28.1.2025
*tiistaisin klo 17-18.30 Hyvä Vire-studio
*HUOM: ti 24.12. ei tuntia.
Hinta:
- Earlybird: 160 €/jakso voimassa 10.10. asti.
- 200 € koko jakso (12*)
- 80 € kuukausi (4*)
- 25 € tunti: ilmoittaudu kertatunnille Vellossa.
Kertamaksu: kortti, tyhysaldo. HUOM: ei käteismaksua.
UNILIITON uniryhmä
TÄYNNÄ: Uniliiton uniryhmä on 6 tapaamisen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Osallistuja saa tietoa, vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Tämän 18.9. alkavan ryhmän ohjaaja on Cuurin Maarit, psykofyysinen fysioterapeutti, diplomoitu rentoutusohjaaja.
Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Keinot auttavat ja helpottavat uniongelmia kuten nukahtamisen vaikeus, katkonainen uni tai liian aikainen herääminen.
Ryhmä kokoontuu joka toinen keskiviikko Zoom-välityksellä.
Hinta koko jaksolle (6*) on matalan kynnyksen hinta: 30€ koko jakso.
AYURVEDA peruskurssi: 21.-29.9.
Ayurveda on luonnonmukainen terveystiede, joka tähtää hyvinvointiin. Perusteena on mm. ihmisen ´kehotyyppi´, joka on meillä jokaisella omanlainen. Ayurvedassa kehon ja mielen tasapainoa sekä vaivoja hoidetaan luonnonmukaisesti mm. omalle kehotyypille sopivien ruoka-aineiden käytöllä ja ymmärrys kehotyypeistä on tärkeä.
Tällä kurssilla opit perusteet kehotyypeistä sekä miten eri kehotyypit voivat hoitaa tasapainoaan. Kurssin opettajana on Ayurveda konsultti (BAMS) Kavita Gupta. Opetus on suomeksi.
Kurssipäivien aikana on mahdollisuus myös ns. ayurveda konsultaatioon (oman kehotyypin selvittäminen ja henkilökohtaisia ohjeita vaivoihin).
Lue lisää täältä. Ilmoittaudu viimeistään 15.9.2024.
Joogakuuri (elo-loka) - lähiopetus
Joogakuurilla opetan joogaa, lisää joogakuurista. Syysjakson paikkoja on vielä 1.
Syksyn joogakuuri 2024 (elo-loka) 13*:
*10 omaa harjoitusta (á90min)
*2 erikoistuntia, tekniikka:
--20.8. aihe: lonkka
--10.9. aihe: ujjayi-hengitys asanassa
*1 ohjattu "Yoga Chikitsa": koko 1.sarja 29.10.
*tiistaisin klo 17-18.30 Hyvä Vire-studio
Hinta:
- 200 € koko jakso (13*)
- 80 € kuukausi (4*)
- 25 € tunti: ilmoittaudu kertatunnille Vellossa.
Kertamaksu: kortti, tyhysaldo. HUOM: ei käteismaksua.
Hengityskuuri - verkkoryhmä
Seuraava ryhmä loppusvuosi 2024.
Hengityskuurilla opetellaan terveyteen vaikuttavaa hengittämistä. Ryhmän tapaamiset ovat verkossa: Zoom 3*2h kahden viikon välein + valinnainen oma-ohjaus 60min. Osallistua voi koko Suomesta. Lue lisää ja tee hengitystestit...
Epätasapainoinen hengitys on yhteydessä moniin kehon sairauksiin, stressioireisiin, rentoutumisen vaikeuteen sekä mielen oireisiin (ahdistus, masennus). Epätasapainossa olevan hengittämisen merkkejä ovat mm. nopea lepohengitys, huokailu ja haukottelu, suun kautta hengittäminen, hengityspaussien puuttuminen. Tähän liittyy myös kehollisia kipuja, kireyksiä ja jännittystä. Mielen tasolla esiintyy levottomuutta, keskityskyvyttömyyttä, stressiä, uniongelmia tai uupumista.
Terveydelle on suurta merkitystä, miten ja kuinka paljon hengitämme.
Hengitys on automaattinen perustoiminto, jota voi myös harjoitella.