Jännittäminen liittyy usein sosiaalisiin tilanteisiin, jossa on muita ihmisiä. Esiintymisjännitys on yksi näitä tilanteita, mutta ihminen voi jännittää toisen kohtaamista muutenkin. Esimerkkejä jännittäjän elämäntilanteista:

*Jännittää viitata ja vastata ääneen koulussa.

*Jää pois oppikursseilta, jos niissä esityksiä.

*Jännittää puhua ääneen työpaikalla.

*Jää pois palavereista, jos joutuu puhumaan.

*Uusiin ihmisiin tutustuminen on hankalaa.

*Keskusteluun osallistuminen on vaikeaa.

*Jää yksin jännittämisen vuoksi.

​

___________________

​

Ryhmään valitaan haastattelun perusteella: mietitään yhdessä soveltuvuuko ryhmään vai saako paremman avun muulla tavalla. 

Ryhmä

- koostuu aina samankaltaisista.

- eri ikäluokat omissa ryhmissään.

- pysyy kaiken aikaa samana, turvallisena.

- kokoontuu 8 kertaa, kerran viikossa.

- harjoittelee erilaisia rentoutuskeinoja

- harjoittelee itsesäätelykeinoja.

- tekee tehtäviä: itsetuntemus.

- alkaa aina, kun uuteen ryhmään on riittävä määrä hakijoita.

​

Olen koulutettu Jännittäjäryhmän ohjaaja. Jos kärsit jännittämisesta, laita hakemus ryhmään. T: Cuurin Maarit.