Jännittäjäryhmä

Tällä sivulla on lisää tietoa jännittäjäryhmästä.

jännittäjä,2.png
Jännittäjäryhmä
Esiintyminen.
Sosiaaliset tilanteet.
Hae ryhmään

Jännittäminen on normaali tunnereaktio ja kuuluu osana elämään. Kaikki jännittävät joskus. Osalla ihmisistä jännittäminen muuttuu voimakkaaksi. Tämä haittaa elämää ja aiheuttaa jännittäjälle kärsimystä.

Jos jännittäminen vaikeuttaa arkeasi, on jännittäjäryhmä ehkä juuri sinua varten.

Jännittäminen liittyy usein sosiaalisiin tilanteisiin, jossa on muita ihmisiä. Esiintymisjännitys on yksi näitä tilanteita, mutta ihminen voi jännittää toisen kohtaamista muutenkin. Esimerkkejä jännittäjän elämäntilanteista:

*Jännittää viitata ja vastata ääneen koulussa.

*Jää pois oppikursseilta, jos niissä esityksiä.

*Jännittää puhua ääneen työpaikalla.

*Jää pois palavereista, jos joutuu puhumaan.

*Uusiin ihmisiin tutustuminen on hankalaa.

*Keskusteluun osallistuminen on vaikeaa.

*Jää yksin jännittämisen vuoksi.

___________________

Ryhmään valitaan haastattelun perusteella: mietitään yhdessä soveltuvuuko ryhmään vai saako paremman avun muulla tavalla. 

Ryhmä

- koostuu aina samankaltaisista.

- eri ikäluokat omissa ryhmissään.

- pysyy kaiken aikaa samana, turvallisena.

- kokoontuu 8 kertaa, kerran viikossa.

- harjoittelee erilaisia rentoutuskeinoja

- harjoittelee itsesäätelykeinoja.

- tekee tehtäviä: itsetuntemus.

- alkaa aina, kun uuteen ryhmään on riittävä määrä hakijoita.

Olen koulutettu Jännittäjäryhmän ohjaaja. Jos kärsit jännittämisesta, laita hakemus ryhmään. T: Cuurin Maarit.