Ayurveda

Hyvinvointia ja terveyttä ayurvedan avulla:
Peruskurssi Lappeenrannassa
la-su 21.-22.9.2024

Ayurveda (lausu ajurveda) on vanha ja edelleenkin ajankohtainen luonnonmukainen terveystiede, joka tähtää ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Sana on sanskritia ja se muodostuu kahdesta sanasta: Ayus (elämä) ja Veda (tiede, tieto).

Ayurvedassa hyvinvoinnin ylläpidon perusteena on ihmisen ´kehotyyppi´, jonka avulla määritellään diagnooseja sekä hoidetaan ja ehkäistään vaivoja. Peruskehotyyppejä on kolme (VATA, PITTA & KAPHA) ja henkilö voi olla myös näiden sekoitelma. Ayurvedassa vaivoja hoidetaan luonnonmukaisesti mm. itselle sopivien ruoka-aineiden ja yrittien käytöllä. Tämän perusajatuksen kautta kahden henkilön samaan vaivaan voi olla erilainen hoito-ohje riippuen kehotyyypistä: Esim. Vata-tyypin vaivoihin on eri keinoja kuin Kapha-tyypin.

Kurssi: 21.-22.9.2024 la-su klo 10-14
Paikka: Hotelli Lähde (luentotila), Lpr satama
Luennoitsija: Ayurveda-konsulltti Kavita Gupta. Kurssi on suomenkielinen.
Hinta: 150 € / hlö.
Maksu: Kurssimaksu maksetaan ennen kurssia, viimeistään 15.9.2024.
Peruutusehdot ilmoittautumislomakkeessa.

Peruskurssilla Kavita kertoo hieman ayurvedan historiasta ja nykytilasta sekä avaa ymmärrystä kehotyypeistä: Millaisia eri kehotyypit ovat, miten ne ilmenevät ja mitä vaivoja voi esiintyä ns. epätasapainotilassa. Kurssilla käydään läpi yleisohjeita ayurvedisiin ruokailutapoihin sekä siihen, mitkä ruoka-aineet sopivat tai eivät sovi kullekin kehotyypille.

HUOM: Kurssilla ei määritellä kenenkään henkilökohtaista kehotyyppiä. Mikäli oman kehotyypin selvittäminen kiinnostaa, varaa oma konsultaatio kurssipäivälle (la-su iltapäivä). Konsultaation hinnan ja varausohjeet löydät ilmoittautumislomakkeessa. HUOM2: Konsultaatioiden varaamisessa etusijalla ovat kurssille osallistuvat.

Luennoitsija: Kavita Gupta

Kavita on koulutukseltaan Ayurveda konsultti, BAMS (Bachelor of Ayrved Medicine and Surgery) ja on opiskellut ayrvedaa yli 5 vuotta tunnetussa intialaisessa yliopistossa, Gujarat Ayurved University in Jamnagar. Intiassa ayurvedan opinnot ovat pitkäkestoiset sisältäen myös harjoittelua - kuin lääkärikoulutus tai erikoistuneen fysioterapeutin koulutus meillä länsimaissa.

Kavita asuu Helsingissä, puhuu suomea ja on pitänyt ayurveda-koulutuksia sekä tehnyt konsultaatioita Suomessa vuodesta 2009 lähtien.

Kavitan terveiset kurssilaisille: "Ota mukaan omat muistiinpanovälineet. Emme taltioi/tallenna kurssia, sillä päivän aikana jokaisen on mahdollisuus kysyä kysymyksiä omaa terveyttä ajatellen. Varaudu siis muutamilla hyvillä kysymyksillä. Olet lämpimästi tervetullut mukaan oppimaan ayurvedisiä keinoja ylläpitämään terveyttäsi."

1. Päivä: la 21.9.2024 klo 10-14

Ayurvedan historiaa ja nykytila:

- mistä ayurveda on tullut, mikä on sen nykytila

- milloin ayurvedasta hyötyy

Yleistä ayurvedasta:

- Panchmahabhuta: viisi elementtiä

- miten viisi elementtiä esiintyy kehossamme.

Päivän aikana keskustelua ja kysymyksiä

3. Valinnainen: Konsultaatio (la/su)

Ayurveda konsultaatio:

- oman kehotyypin määrittäminen, omien vaivojen syiden selvittely ja ohjeita tasapainon hakemiseen.

- Ilmoittatumislomakkeessa on varausohjeet ja hintatiedot konsultaatioille (60min tai 90min)

2. Päivä: su 22.9.2024 klo 10-14

Tridosha: kehotyypit vata, pitta & kapha

- kehotyyppien määritelmät

- kehotyyppien epätasapainotila eli sairaudet

- miten epätasapainoa voi hoitaa (tai lisätä)

Ayurvediset ruokatavat & -rutiinit:

- eri kehotyypeille sopivia ja ei-sopivia ruoka-aineita

Päivän aikana keskustelua ja kysymyksiä

Kehotyypin määrittely konsultaatiossa:

Kehotyyppi (vata, pitta, kapha) määritetään:

*keskustelu: mm. nukkuminen, työ- & puhetahti, elintaparytmit

*kehotarkastus: mm. keho-iho-lihakset, pulssi-syke, hiusten laatu ja oma väri, kieli, kynnet.